Receber o diagnóstico de H. pylori pode trazer muitas dúvidas, especialmente sobre o que comer e o que evitar durante o tratamento. 

A bactéria H. pylori pode causar inflamação na mucosa do estômago, e certos alimentos podem agravar essa irritação.¹ Por isso, o primeiro passo é saber quais alimentos convém evitar, pois prestar atenção na alimentação pode ajudar proteger o estômago, aliviar sintomas e apoiar a eficácia do tratamento indicado pelo seu médico. 

O que evitar durante o tratamento? 

Na lista de coisas a serem evitadas, as principais são:

Isso porque esses alimentos tendem a permanecer mais tempo no estômago, e podem piorar os sintomas através de secreção ácida, irritação da mucosa e aumento da fermentação no trato digestivo, com chances de causar estufamento e mais refluxos.¹

Por isso, ao pensar nas refeições, prefira preparações mais leves, bem cozidas, evitando alimentos crus de origem duvidosa e sempre lave bem frutas e verduras, além de consumir água potável. Esses cuidados ajudam não apenas no tratamento, mas também na prevenção de novas infecções¹.

Alimentos muito ácidos, como limão, laranja e abacaxi, assim como os muito apimentados, também devem ser consumidos com cautela, pois podem intensificar a irritação.¹ 
Além disso, bebidas com cafeína, como café, chá-preto e refrigerantes, também podem estimular a produção de ácido e piorar os sintomas. Já o álcool, por sua vez, mesmo em pequenas quantidades, pode dificultar a cicatrização.¹ 

E o que incluir no cardápio? 

Alguns alimentos podem ser aliados no cuidado geral do estômago e da saúde. Frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como mirtilos, cerejas e folhas verdes, por exemplo, ajudam o sistema imunológico.³

Na lista de alimentos recomendados, também está o brócolis, que contém sulforafano, substância que atua contra o H. pylori.³ O azeite de oliva é outro ingrediente que pode ter efeito positivo, ajudando a reduzir o crescimento da bactéria.^2,4 Óleos ricos em ácidos graxos poli-insaturados, como o de linhaça, também apresentam potencial efeito contra o H. pylori.² 

Em certos casos, mel pode ajudar

Segundo estudos, o mel possui propriedades antimicrobianas e pode inibir o crescimento da bactéria. Ele pode ser incluído na dieta como adoçante natural ou consumido puro.^{2, 4} 

Entretanto, pessoas com diabetes ou resistentes a insulina, devem primeiro consultar seus médicos para verificarem a viabilidade de uso, por conta do açúcar.⁵

Conclusão 

A alimentação é um complemento ao tratamento médico contra o H. pylori e fazer escolhas alimentares conscientes pode ajudar a proteger o estômago e reduzir sintomas.^{1, 3} 
Revisitar esse cuidado todos os dias é um passo importante para garantir sua recuperação e bem-estar, lembrando sempre que cada caso é um caso, e você deve sempre seguir a orientação do médico responsável pelo seu tratamento.  

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